NEURÓBICA – GINÁSTICA PARA O CÉREBRO

…

Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.

Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a ‘aeróbica dos neurônios’, é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios ‘cerebrais’ que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional ‘Tente fazer um teste:

01 – Use o relógio de pulso no braço direito;

02 – Escove os dentes com a mão contrária da de costume;

03 – Ande pela casa de trás para frente; (Vi na China o pessoal treinando isso num parque);

04 – Vista-se de olhos fechados;

05 – Estimule o paladar, coma coisas diferentes;

06 – Veja fotos de cabeça para baixo;

07 – Veja as horas num espelho;

08 – Faça um novo caminho para ir ao trabalho;

09 – Converse com o vizinho que nunca dá bom dia…

10 – Comece agora trocando o mouse de lado.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro.

Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!
Caso nada disso funcione e você ainda mesmo assim continue sendo esta besta que você é.
tente a lavagem cerebral, você vai gostar, eu gostei.

Ligeirinho

Nemo me impune lacessit

Estresse

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Ouvi no corredor de uma delegacia… um tira reclamava da vida, do cotidiano da delegacia, reclamava… Eu não agüento mais pegar o trem, sempre lotado para vir trabalhar nesta delegacia. Eu não agüento mais trabalhar nesta delegacia, eu não queria nem estar aqui.
Eu não agüento mais o meu chefe segunda classe me dizendo o que fazer o tempo todo!
Eu odeio a minha vida!
Eu odeio tudo!
Eu queria morrer!
…bem, não queria não, não mesmo.
Eu queria é que todos aqui nesta delegacia morressem.
Desde o Tito até o estafeta.
Ligeirinho

Nemo me impune lacessit

Não pergunte a sua Seccional, pergunte a sua Associação de classe

…Tá com dúvida?
Pergunte ao Doutor Emilio Charif Ali Joma, advogado e
Diretor-Jurídico da AIPESP. ou melhor entre no site e leia seu preguiçoso…

APOSENTADORIA ESPECIAL. VOCÊ TEM DÚVIDAS?

Em atendimento às consultas e dúvidas de associados sobre a aposentadoria dos policiais civis, determinada pela Lei Complementar nº 1062/08, com eficácia a partir de 01/01/2009, vamos resumidamente tentar esclarecer alguns pontos:

I- Quanto à Instrução Conjunta UC-RH/SPPREV n° 001 de 27/02/2009 , da Unidade Central de Recursos Humanos da Secretaria de Gestão Pública, s.m.j., entendo que não ofende nenhum princípio de legalidade, haja vista que se trata de uma norma administrativa extremamente técnica, e direcionada (tardiamente) para os profissionais de Recursos Humanos da Polícia Civil, como norma de procedimento para aquelas aposentadorias;

II- Quanto ao cálculo dos valores da aposentadoria, desde 2004 deve-se obedecer ao teto apontado pelo Regime Geral da Previdência (hoje: R$3.218,90), com acréscimo de 70% (o tal redutor) sobre o que ultrapassar, isto é, digamos que o policial ganhe bruto: R$5.000,00 menos o ALE, R$900,00, restaria R$4.100,00. Deve-se fazer a seguinte equação: 4.100,00 – 3.218,90 = 881,10; 881,10 x 70%= 616,77. Teremos então: 3.218,90 + 616,77= 3.835,67, este seria o valor da sua aposentadoria.

III- Quanto à incorporação do ALE, será 50% da média dos seus últimos 60 meses recebidos, o qual será incorporado 1/10 por ano.

IV- Não podemos esquecer que aqueles que preencherem os requisitos para aposentadoria pela nova Lei (veja na íntegra em nosso site) e continuarem trabalhando deverão requerer imediatamente o abono permanência, pois aquele benefício é concedido a partir do mês requerido, sem efeito retroativo.

Oportunamente voltaremos a tratar mais detalhadamente sobre o assunto!

Emilio Charif Ali Joma

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Emilio Charif Ali Joma, advogado e
Diretor-Jurídico da AIPESP.

Ligeirinho do Jardim Chove Balas

Nemo me impune lacessit

TEXTUALMENTE PARANORMAL

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Todo escritor tem múltiplos universos, repletos de idéias dentro de si.
Várias linhas de pensamentos atemporais que se conjuminam em curiosos contatos entre os seres saídos direto da ficção com os recônditos da mente de quem os escreve.

Foi numa dessas explosões de pensamentos e mundos que surgiu Odete. Uma dançarina francesa e desempregada do século XVIII, que ganhava a vida exercendo funções desinibidas, como um exercício de profissão em locais do baixo meretrício.

Apesar de ser francesa e eu brasileiro, graças a uma fusão textual e milagrosa, conseguimos nos entender perfeitamente. Ela gostava de falar, de narrar os episódios de sua vida, enquanto eu anotava tudo mentalmente (dentro do possível), já que Odete ficava fazendo cócegas no meu subconsciente com uma pontinha inexistente de seu dedão do pé.

Ela falou de todos os problemas que lhe atormentaram, bem como da felicidade em saber que eles já não existiam mais, pois o tempo (se passaram alguns séculos desde o seu ultimo e derradeiro suspiro), cura todas as chagas que a vida, sem aviso, abre em nossos corações.

De repente Odete se cala, me deixando seguir pensando sozinho a passos rápidos para uma ala desconhecida de minha consciência. Chegando lá, ela marca novamente sua presença através de meus sentidos, começando a dançar ao som de uma agitada rumba, cuja melodia até então eu desconhecia completamente.

Odete não demonstra qualquer preocupação com minhas dúvidas, partindo dali ao ritmo de seu próprio gingado. Outra vez me encontro sozinho entre o aqui e o ali. Entre a fantasia e a realidade. O reino da ficção é um ponto de parada com tamanho infinito e incerto. Porém, antes que minhas divagações pudessem ficar complexas demais para se escrever, ou profundas demais para se ler, Odete volta rodopiando com a leveza dos ventos da mais pura fantasia.

Ela chega como uma verdadeira cigana, pegando em minha mão e me puxando para cima de um tablado invisível, em total sintonia com o impossível. Mas, como até mesmo em textos estranhos nem sempre tudo são flores, sem o menor aviso o tempo fecha (traduzindo: um grande problema se aproxima com jeito de poucos amigos), o nome do problema tem o som de algo parecido com gergelim, Gengiskan ou gengivite. É o tipo de problema que gosta de chegar arrebentando tudo. Travando verdadeiras guerras mediúnicas, que causam seqüelas irreparáveis que repercutem até mesmo no mundo real (algo bem pior do que ficar com o cabelo despenteado).

Odete, percebendo o perigo, some em uma cortina de fumaça verde-esmeralda. Para evitar problemas eu sigo o exemplo dela (sem deixar qualquer rastro de fumacinha que possa me comprometer), encerrando o contato com os infinitos e múltiplos outros mundos, e abandonando à caneta que termina sozinha este texto, deslizando tranqüila sobre um papel timbrado com o símbolo extraído no âmago da retina de sua própria percepção e usando como tinta a imaginação…

(Autor: Antonio Brás Constante)

E-mail: abrasc@terra.com.br

Site: recantodasletras.uol.com.br/autores/abrasc

NOTA DO AUTOR: Divulgue este texto para seus amigos. (Caso não tenha gostado do texto, divulgue-o então para seus inimigos).

NOVA NOTA DO AUTOR (agora com muito mais conteúdo na nota): Caso queira receber os textos do escritor Antonio Brás Constante via e-mail, basta enviar uma mensagem para: abrasc@terra.com.br pedindo para incluí-lo na lista do autor. Caso você já os receba e não queira mais recebe-los, basta enviar uma mensagem pedindo sua retirada da lista. E por último, caso você receba os textos e queira continuar recebendo, só posso lhe dizer: “Também amo você! Valeu pela preferência”.

ULTIMA NOVA NOTA DO AUTOR: Agora disponho também de ORKUT, basta procurar por “Antonio Brás Constante”.

Ligeirinho

Nemo me impune lacessit

Do you have a new S.M.S. message!

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Menina de 13 anos envia 14.528 torpedos em um mês

Recorde SMS

O ócio juvenil e o tédio causado pelo rigoroso inverno no hemisfério norte fizeram uma menina californiana bater todos os recordes de envio de torpedos. Reina Hardesty, de 13 anos, mandou 14.528 mensagens de texto em um mês. A conta detalhada da operadora AT&T tinha 440 páginas, segundo o New York Post , e deixou o pai da menina, Greg Hardesty, incrédulo.

– Primeiro eu ri. Depois pensei, ‘isso é loucura, não dá’. E imediatamente peguei uma calculadora para ver se era humanamente possível – disse o pai de 45 anos.

Segundo os cálculos do Sr. Hardesty, sua filha enviou 484 mensagens por dia. Quando ele questionou Reina sobre a conta ela disse que o surto ocorreu porque “era inverno e estava entediada”.

Em uma entrevista feita por SMS, um repórter do Orange County Register perguntou a Reina “Para quem você manda essas mensagens? Toda a sua escola?”

– Muitas das minhas amigas tem contas com mensagens ilimitadas. Eu converso com elas assim quase o tempo todo – respondeu ela.

Felizmente a menina também tem uma conta que dá direito a mensagens de texto ilimitadas por US$ 30 mensais. Senão o custo da brincadeira seria de US$ 2.905.60, estima Greg.

Segundo um estudo da Nielsen citado pelo New York Post a média mensal de envio de torpedos nos EUA entre adolescentes de 13 a 17 anos é 1.742. O pai de Reina admite enviar cerca de 900 mensagens por mês, 700 a mais que a média para a sua idade.

Fonte: O Globo
Publicado 24 de janeiro de 2009 às 2:25 na categoria Notícias.

Ligeirinho

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LIGEIRINHO O ESCRITOR AD HOC

…Ligeirinho

A bit of Ligeirinho

I am white, heterosexual and apart from a few injuries not visibly disabled. Surely, we are all out there to help the public and give the criminals and Scrotum a hard time. I do not care if you are black, white, brown, pink or even a little bit pink in a clear tone … or puch for a green vomit, no matter, just get on with the job and do what you are paid to do. I have been trying to walk the walk since I was 14 or so. Moreover, successfully.
The day is well in investigations where the same thing and almost always the same information the questions, always relevant to the whereabouts of action sought by the police … I was there and the people with whom I have talked about the neighbor who lived in that house from early July … he said … people do not live here anymore, they went to a secret place … trying to hide from police.
But I almost always end up finding the wanted, because I always use the technique of poor thing … “he need my help, and I like all hate the police” always work and they always go to jail.
You know, I can not fucking do anything in life, but I investigate, I really know how to do a good research, at least learned how to do this shit in this 34 years of experience … at least it would have to learn not find?
perhaps in part because of my horrible’s face, and my ugly look of Shameless and criminal, that might help, the problem is under investigation in disguise I got to dribble to several colleagues in the police who are in the implementation of its work is the life … dude, is the life.
Ligeirinho do Jardim Chove Balas

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DELEGADOS

Uma tartaruga em cima dum poste

Enquanto suturava um ferimento na mão de um tira velho, ferimento este adquirido numas das refregas de rua… O tira idoso, o médico do hospital Sabóya, no Jabaquara estabeleceu conversa com ele sobre a Polícia de São Paulo… – e, como era inevitável, sobre o Delegado Geral, também qualquer delegado, tanto faz para o caso. A certa altura o tira disse ao médico, sabe Doutor:
– Bom, o senhor sabe né doutor, que a polícia anda uma merda…

O Delegado Geral é como uma tartaruga em cima de um poste…
Sem saber o que ele queria dizer, o médico perguntou o que queria dizer com isso de uma tartaruga num poste.

E o antigão respondeu:

– É quando o senhor vai por uma estrada, e vê um poste com uma tartaruga tentando equilibrar-se no topo dele. Isso é que é uma tartaruga num poste…

Perante a cara de interrogação do médico, o tira véio acrescentou:
Então é assim: “O senhor doutor
– não entende como ela chegou lá;
– não acredita que ela esteja lá;
– sabe que ela não chegou lá sozinha;
– sabe que ela não deveria e nem poderia estar lá;
– sabe que ela não vai fazer absolutamente nada enquanto estiver lá;
– e não entende por que a colocaram lá!”

Perante isto tudo o que temos que fazer é ajudá-la a descer e providenciar para que nunca mais suba, pois lá em cima, definitivamente, não é o seu lugar!

Ligeirinho do Jardim Chove Balas

Nemo me impune lacessit

"QUE MORAL PASSA A CÚPULA DA PM PARA O RESTANTE DA SUA TROPA".

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palavras do grande deputado Bolsonaro

Texto do Discurso:

O SR. FLÁVIO BOLSONARO –

Nobre Presidente, Deputado Sabino, na semana passada vim a esta tribuna fazer uma denúncia envolvendo a cúpula da Polícia Militar do nosso Estado, de um Coronel que recebia em seu contracheque o auxílio-moradia e morava, mora ainda, em um próprio do Estado.
A imprensa toda deu repercussão. Hoje, o jornal O Globo traz uma fotocópia do contracheque do Coronel David, mostrando que de fato recebia esse auxílio-moradia. E o Secretário de Segurança, José Mariano Beltrame, que esteve nesta Casa, na terça-feira, anunciou que ordenara o corte desse auxílio-moradia e determinando que, se houvesse mais casos similares, que se procedesse da mesma forma.
Imagino, Sr. Presidente, se fosse a mesma situação, mas em outro poder. Imaginemos que um deputado federal morasse num apartamento fornecido pela Câmara dos Deputados e ainda assim recebesse auxílio-moradia, o grande escarcéu, a grande repercussão que isso teria por todos os veículos de comunicação deste país! No entanto, ainda de forma tímida, embora não tenham deixado passar em branco, vemos a imprensa dando um espaço razoável para esse caso, que eu julgo importantíssimo, não pelo fato de termos um coronel que, no meu ponto de vista, pratica um ilícito.
Isso é grave, mas muito mais grave do que isso é a mensagem que toda essa situação passa para a tropa. Se fosse um soldado passando por uma situação similar: morasse numa casa fornecida pela PM e recebesse auxílio-moradia?
Certamente já estaria preso por 72 horas para depois tentar se justificar e mostrar as razões pelas quais se encontrava naquela situação e, certamente, teria sido instaurado algum procedimento administrativo para punir ainda mais esse soldado.
No entanto, nós vemos aí o que aconteceu: “olha, cortamos o auxílio-moradia dele, está resolvido o assunto”.
Que moral passa a cúpula da PM para o restante da sua tropa?
Será que um comandante de qualquer batalhão vai querer dar um dia ou dois de detenção para um subordinado seu, porque ele chegou três minutos atrasado ao batalhão?
Será que esse militar punido não vai ter o direito de questionar: “olha, cheguei atrasado não por causa do trânsito, mas porque estou com um problema familiar em casa e vou ficar preso enquanto o Comandante-Geral bota dinheiro no bolso indevidamente e nada acontece com ele?”
Essa é a mensagem, esse é o raciocínio de quem está vendo isso tudo acontecer e praticamente providência nenhuma é tomada. Vamos esperar que a Corregedoria-Geral Unificada dê o seu veredicto sobre esse tema. Mas também estou encaminhando – dei entrada hoje no Ministério Público – ao Procurador-Geral de Justiça uma representação para que o Ministério Público também faça essa apuração, porque já está comprovado que é verdade.
E quanto aos vários anos que esse militar passou recebendo indevidamente o auxílio-moradia, o valor recebido não será restituído?
E mais: será que o nosso Comandante-Geral, Coronel Pitta, não sabia dessa situação?
Se ele sabia, foi conivente, e também tem que responder penalmente por isso.
A cúpula da PM hoje está desmoralizada. E eu acho que a imprensa tem um papel importante nisso, que a sociedade também está tendo um papel importantíssimo na mudança nesse quadro da cúpula da PM, o que eu espero aconteça em breve.
Denunciei também aqui, ontem, que um capitão da PM que fora dar um abraço num amigo seu de turma, da Corporação, o Coronel Menezes que cumpriu os quatro dias de detenção. Quando ele saiu, algumas pessoas, inclusive eu, esse Capitão da PM também, estávamos lá para lhe prestar solidariedade.
Sabem o que aconteceu com ele?
Simplesmente, ele que estava no GEPE, grupamento voltado para o policiamento em estádios, foi transferido para o MOVE. Repito, nada contra uma transferência, todo policial militar sabe que quando entra para a corporação pode ir para qualquer lugar do Estado. Mas agora ficou nítido que foi uma retaliação, ainda que pequena, mas a tropa encara também dessa forma: “olha, não pode nem dar um abraço no amigo” e, sem pronunciar uma palavra, ele sofre uma perseguição dessa!
Acho que cai no ridículo, falta moral para quem está dando essa punição. E a sociedade tem um papel importante por isso, porque essa “punição” – entre aspas, porque, lógico, não é uma punição, é uma transferência. Mas, a sociedade conseguiu um passo importante. Todos aqueles que se engajaram nessa questão da mordaça, da nocividade do regulamento disciplinar da Polícia Militar tiveram vitória porque essa transferência foi cancelada. Foi tornada sem efeito, já publicado em Boletim da Corporação. Então, toda essa pressão já começa a surtir efeito.
Eu repito: não é nenhum problema pessoal com um oficial ou qualquer militar.
Primeiro, estou zelando pelos cofres públicos e pela moralidade. E, segundo, estou trabalhando para que a tropa não fique ainda mais desmotivada e ainda mais desvalorizada por causa desse péssimo exemplo que a cúpula da PM está dando.
Concluo, Sr. Presidente, esperando que o nosso Governador Sérgio Cabral tenha a sensibilidade de ver que está faltando clima para que o Comandante-Geral, o seu Estado Maior permaneçam no comando da Corporação, porque merece, é um oficial digno, responsável, competente e à altura da importância que é a instituição Polícia Militar.

Muito obrigado.

FLÁVIO BOLSONARO – DEPUTADO ESTADUAL.

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GREVE GREVE GREVE GREVE

…GREVE

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POLICIAIS CIVIS DE GOIÁS EM GREVE

POLICIAIS CIVIS DE GOIÁS EM GREVE

Polícia Civil de Goiás entra em greve por tempo indeterminado

Plantão | Publicada em 24/03/2009 às 09h50m
Bom Dia Distrito Federal

SÃO PAULO – Policiais civis de de Goiás entraram em greve por tempo indeterminado nesta segunda-feira. A categoria reivindica reajuste salarial de 34% e melhores condições de trabalho. Segundo o sindicato dos policiais, a remuneração não passa por correção desde 2005. Várias delegacias estão com avisos espalhados e registram apenas flagrantes e crimes hediondos.

– Não vai ter quem faça os boletins de ocorrência. A população precisa de um atendimento decente. A Polícia Civil está com a população, espero que a população nos compreenda. A gente quer efetivo, melhores condições de trabalho, uma delegacia mais limpa, a nossa visibilidade perante a sociedade – diz a diretora jurídica do Sinpol/GO, Alessandra Gonçalves.

Um vigilante teve o carro roubado e não conseguiu registrar o boletim de ocorrência. Uma comerciante, espancada pelo marido, também voltou pra casa sem ajuda.

– Alguma coisa tem que funcionar. O cidadão não pode ficar assim jogado, abandonado como eu estou me sentindo. Você já é agredido, chega na delegacia onde vai sentir mais ou menos um pouco protegida e não tem a proteção – diz a comerciante, que não quis se identificar.

Apenas 30% dos policiais no estado estão trabalhando. Os policiais civis de Goiás querem reajuste corresponde à reposição da inflação dos últimos três anos. Os agentes denunciam as más condições de trabalho e a falta de policiais. O déficit chega a três mil profissionais.

O Centro Integrado de Operações de Segurança de Luziânia, por exemplo, atende oito distritos de seis cidades. Duas viaturas que cobrem os plantões não têm rádio de comunicação e o motor é de baixa potência.

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Li na Net

Um Guarda Municipal no blog: “Vocês querem fazer policiamento sozinhos? Tem bandido pra todo mundo!”

¬¬7:40 AM Mar 22nd from web

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